L’intimità è un ingrediente fondamentale nelle relazioni di coppia: non è solo contatto fisico, ma anche connessione emotiva, condivisione profonda, fiducia. Quando viene meno – sia sul piano fisico che su quello affettivo – la coppia entra in una zona d’ombra spesso silenziosa, ma molto pericolosa per la tenuta del legame.
Affettività bloccata: quando ci si sente lontani anche se vicini…
Una delle prime crisi che molte coppie sperimentano è la perdita dell’intimità affettiva. Si vive nella stessa casa, si condividono figli, lavoro, bollette… ma ci si sente soli, non visti, non ascoltati.
Spesso uno o entrambi i partner:
-non parlano più dei propri vissuti
-non si cercano per un abbraccio spontaneo
-non condividono momenti di leggerezza
-sentono che manchi il “noi”
Questo distacco può derivare da stanchezza, stress, eventi traumatici (un lutto, una perdita economica, una malattia), oppure semplicemente da un lento e silenzioso scivolamento nella routine.
Sessualità: quando il corpo non ha più voce
Parallelamente, molte coppie si ritrovano ad affrontare difficoltà nella sfera sessuale. Queste possono manifestarsi come:
-calo o assenza del desiderio sessuale
-dolore durante i rapporti (dispareunia)
-mancanza di eccitazione o piacere
-evitamento dell’intimità fisica per paura di deludere o non essere all’altezza
Le cause possono essere molteplici:
psicologiche (ansia da prestazione, bassa autostima, traumi)
-relazionali (mancanza di comunicazione, rabbia non espressa)
-mediche (endometriosi, vaginismo, disfunzione erettile)
-ormonali (menopausa, post parto, squilibri endocrini)
Parlare di intimità non è facile… ma è necessario!!!
Uno dei principali ostacoli alla risoluzione di queste difficoltà è la vergogna, accompagnata dalla convinzione che “passerà da sola”!
In realtà ignorare il problema rischia di farlo radicare e trasformarlo in rassegnazione. L’assenza di intimità, infatti, non è solo un disagio per la relazione: può generare senso di inadeguatezza, tristezza, rabbia, frustrazione, fino a minare l’autostima individuale.
Cosa può fare la coppia
Affrontare le difficoltà intime richiede coraggio e cooperazione.
Ecco alcuni primi passi:
-parlare apertamente di ciò che non funziona, evitando giudizi
-dedicare tempo di qualità alla coppia (non solo “tempo insieme”)
-sperimentare nuove modalità di contatto, anche non sessuale
-rivolgersi a professionisti esperti di relazioni e sessualità
Il supporto di Mewaby
Mewaby è il servizio pensato per accompagnare le coppie in momenti di difficoltà emotiva, sessuale o relazionale.
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Riferimenti scientifici
Basson, R. (2000). The female sexual response: A different model. J Sex Marital Ther.
McCarthy, B., & Wald, L. M. (2012). Sexual dysfunction and relationship distress: The role of sexual strategies. J Sex Marital Ther.
Brotto, L. A. et al. (2010). Mindfulness-based therapy for sexual dysfunctions: A review. The Canadian Journal of Human Sexuality.